¿Cómo aplico la técnica?

Lo siento, pero no tienes permiso para acceder a esta unidad.

QUIZ MÓDULO 3 – LECCIÓN 3

Necesitas responder correctamente al menos 4 de las 5 siguientes preguntas (al menos 80%) para avanzar a la próxima lección.

Pregunta #1: ¿Qué es lo primero que Luisa hizo para gestionar su estrés por la impuntualidad?

Pregunta #2: ¿Cómo puedes gestionar la reacción emocional ante estresores recurrentes?

Pregunta #3: ¿Qué hábito ayuda a crear nuevos caminos neuronales para manejar el estrés de manera más efectiva?

Pregunta #4: ¿Qué recomendación se da cuando el ejercicio de identificar estresores parece abrumador?

Pedir a alguien más que lo haga por ti..
Darte el espacio para ocuparte de otra cosa y retomarlo cuando la mente esté más calmada.
Ignorar los estresores menos importantes.

Pregunta #5: ¿Qué actitud debe adoptarse hacia los errores o retrocesos al manejar estresores?

Diseñado por Elegant Themes | Desarrollado por WordPress