Conoce el programa hackea el estrés

Supera el estrés
con solo 15 minutos al día

Un programa online integral, que trabaja mente, cuerpo y emociones para manejar el estrés.

¡Supera los retos diarios con tranquilidad y energía!

Entérate tan pronto abran las inscripciones al programa

Te presentamos el programa

Hackea El Estrés

 

Descubre el poder de dedicar tan solo 15 minutos al día durante 4 semanas para transformar tu enfoque hacia el estrés

Manejo oportuno del Estrés: Aprende a reconocer los primeros signos de estrés en tus pensamientos, cuerpo y emociones.

Límites saludables: Domina el arte de decir no con gracia – Un NO Bonito- y toma control de tu tiempo y compromisos.

Recupera la Alegría y la Paz: Entiende y maneja los estresores manteniendo tu calma.

Habilidades para toda la Vida: Desarrolla hábitos diarios que transformarán tu enfoque para manejar el estrés.

Videos cortos e impactantes

Desafíos diarios para la formación de hábitos

Hojas de trabajo que incluyen pruebas, listas de verificación e infografías