• Qué es RESET EXPERIENCE

• Para quién es esta experiencia?

• Qué logran los participantes

• Cómo se vive esta experiencia (Temario práctico)

• Modalidad, duración y logística

¿Qué es RESET EXPERIENCE de Hackea el Estrés?

RESET EXPERIENCE es una experiencia intensiva de manejo del estrés para líderes y equipos que operan bajo presión.

Es una pausa estratégica y práctica donde los participantes comprenden cómo funciona el estrés, identifican su propio patrón y aprenden herramientas concretas para gestionarlo en el día a día.

Basada en la metodología Hackea el Estrés®, trabaja tres pilares: desconexión, relajación y recuperación.

¿Para quién es esta experiencia?

• Mandos medios senior y líderes de equipo
• Personas que operan bajo presión constante
• Roles con alta carga mental, emocional y de responsabilidad
• Líderes que necesitan herramientas reales, no solo conciencia

Al trabajar con grupos reducidos (máx. 10 personas), cada participante recibe atención individual, lo que permite un trabajo profundo y personalizado. 

No es la opción adecuada si:

• Solo buscas una charla introductoria

• Esperan soluciones mágicas sin práctica ni compromiso personal.

• El equipo no puede dedicar tiempo completo a una experiencia intensiva de 4 horas.

¿Qué logran los participantes?

Al finalizar RESET EXPERIENCE, los participantes:

• Comprenden cómo funciona el estrés en la mente y el cuerpo

• Identifican su patrón personal de estrés y principales detonantes

• Reconocen cómo el estrés impacta su forma de pensar, reaccionar y liderar

• Aprenden a regular su estado interno en contextos exigentes

• Se llevan herramientas prácticas que pueden aplicar el mismo día

¿Cómo se vive esta experiencia? Temario práctico

RESET EXPERIENCE combina 70% práctica y 30% teoría, con un enfoque completamente hands on.

Durante la experiencia se trabaja, entre otros aspectos:

• Qué es el estrés en la mente y el cuerpo

• Qué estamos haciendo mal al intentar manejarlo

• Cómo hacerlo bien con la metodología Hackea el Estrés®

• Técnica del zoom al estresor

• Técnicas de desconexión y vaciado mental

• Experiencia de Desconexión Total para activar la respuesta de relajación

• Prácticas guiadas de desactivación del sistema de alerta

• Técnicas para recargar energía en tiempo mínimo

Todo el contenido está basado en neurociencia y estudios peer-reviewed, no en teorías motivacionales.

Modalidad, duración y logística

Duración
4 horas (incluye coffee break según recomendación de Hackea el Estrés)

Participantes
Máximo 10 
Disponibilidad total durante la experiencia
Dispositivos en silencio (con phone breaks)

Modalidad
Presencial

Locación recomendada
Ideal:  Espacio fuera de la oficina (hotel, centro de retiros, club ejecutivo)

Alternativa:

• Sala ejecutiva amplia, sin interrupciones

• Espacio para movimiento

• Sillas móviles, proyector y audio de calidad