Nuestro blog
El mundo está estresado y no estamos haciendo lo que se necesita
Estamos tratando mal el estrés, 53% de las personas sienten estrés en la mente y en el cuerpo y no lo trabajan con una mirada integral, enfocándose únicamente en los síntomas y no en la causa raíz (los estresores)’, y si lo hacen no utilizan las técnicas adecuadas sino de evasión.
¿Por qué fracasan los programas de bienestar de las empresas?
Oyelo en You Tube | Spotify 85% de las multinacionales tienen un programa de bienestar, solo el 60% de los colaboradores saben que existen y sólo el 40% participa en alguna fase del programa. En este episodio resaltamos la necesidad de que cada uno aprenda a...
¿Por qué el trabajo te tiene estresado/a?
Oyelo en You Tube | Spotify Ivi Serrano e Itzel Díaz inician el Podcast Hackea el Estrés con el episodio enfocado en entender el estrés en el trabajo. Si sentiste estrés en tu trabajo el día de ayer, eres parte del 50% de los trabajadores de América Latina que...
¿Cómo recuperarte del estrés según la ciencia?
Oyelo en You Tube | Spotify En este episodio, Ivi Serrano e Itzel Díaz, te cuentan cómo desconectarte del estrés y recuperarte del cansancio del trabajo según la ciencia. Conversan sobre por qué es importante desconectarse para recargarse. Te comparten las...
Está bien, no estar bien
¿Sientes que la vida te vive y estás desconectada de la alegría?
¿Estás agotado, extenuado, desconectado/a de tu propósito?
ESTÁ BIEN NO ESTAR BIEN
Calmarnos: abrir el pecho y aliviar la espalda
Si te has sentido muy estresada o ansiosa estos días, te cuesta dormir o no logras meditar debes intentar el siguiente ejercicio.
¿Cuál “estresado/a” eres tú?
Descúbrelo tomando nuestro QUIZ!