¡Mamá, de agotada a empoderada! Recupera tu calma y tu energía.
Querida mamá, permítenos presentarnos: somos Itzel Díaz e Ivi Serrano, creadoras de Hackea el Estrés, y queremos que recuperes tu calma y tu energía.
Cuando te conviertes en madre, se abre un nuevo capitulo en tu vida, sin que desaparezcan nuestros anhelos y obligaciones profesionales, ni nuestros amigos, padres, hobbies o nuestra necesidad de dormir y descansar.
Ser madres nos suma un nuevo contexto que atender, nuevas tareas que realizar y coordinar, interrupciones y un sentimiento de culpa cuando estamos atendiendo otros aspectos de nuestras vidas. ¡De esto hablamos en estas lecciones!
| Módulo 1 | ¡Mamá: de agotada a empoderada! | |
|---|---|---|
| Lección 1 | ¿Por qué las Madres están tan agotadas? | |
| Lección 2 | Transforma la culpa en una alida | |
| Lección 3 | Vive Mejor: Técnicas para Manejar el Estrés, la Carga Mental y el Multitasking |
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