Recupera tu calma
Vuelve a disfrutar
tu vida
Aprende a manejar los RETOS, la INCERTIDUMBRE y las PREOCUPACIONES del día a día con tranquilidad y energía.
¿Qué es
Hackea el Estrés?
Hackea el estrés es un puente hacia una vida de bienestar que aborda tanto tu mindset como tu cuerpo para lograr los cambios que necesitas, para RECUPERAR TU CALMA y volver a DISFRUTAR TU VIDA.
No sólo te ayudamos a reconocer cuándo estás estresado, sino que te damos herramientas basadas en neurociencias y en nuestro recorrido personal y profesional para disminuir tus niveles de estrés en todos los aspectos de tu vida.
Somos Ivi Serrano e Itzel Díaz,
creadoras de Hackea el Estrés
y hemos estado allí donde tú estás
¡Hoy somos unas estresadas en remisión!
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Permítenos guiarte a TRANSFORMAR el cansancio y la incertidumbre, usando tu MINDSET y CUERPO para disminuir tu estrés con herramientas basadas en neurociencia, psicología y neuroproductividad.
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3 verdades que necesitamos decir en voz alta este día de la madre
Este Día de la Madre necesita una conversación honesta. En este artículo destapamos tres verdades incómodas —pero profundamente liberadoras— que te ayudarán a entender por qué cargas de más, cómo dejar de responsabilizarte por todo y qué hacer para pedir y recibir apoyo sin culpa. Si últimamente te sientes agotada, sobrepasada o al borde, aquí encontrarás claridad inmediata y un respiro emocional real para sentirte más ligera y en control de tu día.
3 creencias que debes hackear para sobrevivir al estrés de fin de año
Diciembre no se llena solo por las tareas: se llena por tres creencias que nos drenan sin que lo notemos. En este artículo te mostramos cómo hackearlas con técnicas basadas en ciencia para recuperar energía, renegociar expectativas, proteger tu sueño y dejar de cargar sola con todo. Si quieres cerrar el año con más calma, claridad y control —sin apagar tu rendimiento— este es el artículo que necesitas leer hoy.
Un mes de acciones que importan (y que seguirán)
Octubre fue un mes de impacto para Hackea el Estrés: workshops, diagnósticos y espacios de conversación que demuestran que gestionar el estrés no es un lujo, sino una competencia estratégica para el bienestar organizacional.