Transforma tu estrés
En calma y productividad
Audiotraining basado en neurociencias para mujeres estresadas y cansadas.
Que quieren bajarle 2…
- Al estrés,
- al mal humor,
- la frustración y
- el desenfoque.
En sólo 5 días, redescubre el equilibrio y la claridad mental
Día 1: La técnica de respiración más eficiente para calmarte.
Día 2: Detectando y combatiendo la neblina mental. ¡ENFÓCATE!
Día 3: ¡Parando la pensadera! Sal de tu cabeza con la ayuda de tu cuerpo.
Día 4: Tomando decisiones a pesar del caos y avanzando.
Día 5: La clave para desconectarte del trabajo al final del día y DESCANSAR.
5 días, 5 técnicas
5 audios de menos de 7 minutos te enseñarán a bajarle 2 al estrés. Sin necesidad de equipo adicional, solo tu, tu cuerpo y tu mente. Estés, donde estés.
Respaldadas por las ciencias
Seguimos de manera muy cercana los estudios y hallazgos de las neurociencias y la neuroproductividad para ayudarte en tu día a día.
Trabajando cuerpo y mente
Tu cuerpo y mente son aliadas para activar la respuesta de relajación y para potenciar las respuestas fisiológicas que te ayuden a bajarle dos al estrés.
Testimoniales
Ana C, Venezuela
“Paso por aquí solo para decirte que me encantó mi primera técnica para bajar el estrés … me llegó la dos que la voy a poner en práctica en los horarios de la tarde … Las felicito por esta iniciativa, práctica, útil y factible”
Estela, Chile
“El mejor kit de primeros auxilios, técnicas rápidas, posibles de aplicar y de facil recordación. Para las que no tienen tiempo es perfecto“
Caroline, Panamá
“El mejor curso que he tomado. Hablo con todo el que puedo de como me enseño a manejar y liberar el estrés.”
Somos Ivi Serrano e Itzel Díaz, creadoras de Hackea el Estrés
y hemos estado ahí donde tu estás… ¡Somos unas estresadas en remisión!
Itzel Díaz
Ingeniera electrónica mudada a los negocios y el bienestar. Fundadora de Lila, empresa panameña de productos ecológicos para bienestar y co-fundadora de Panamá Hace Yoga, el festival de yoga de Panamá.
Desde el 2012 Itzel trabaja en temas de emprendimiento y bienestar. Paralelo a sus estudios de negocios, ha recibido formación para ser instructora de pilates colchoneta y maestra de reiki (gendai healing association). Tiene la firme convicción de que para que nuestras empresas estén bien, los individuos que las integran deben estar bien
Ivi Serrano
Conferencista (TEDx speaker), coach y facilitadora. Ha tenido la oportunidad de impactar a cientos de personas en el sector bancario, comunicaciones, telecomunicaciones y emprendedor.
Con + de 20 años de experiencia en diferentes países, trabajando con y por las personas en diversas organizaciones.
Se declara una apasionada de la neuroproductividad, ayuda a las personas a ser productivas de manera consciente y balanceada para que recuperen el control y la alegría en sus vidas.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo accedo a los contenidos?
Es tan sencillo como iniciar sesión en nuestra plataforma con tu email y la contraseña que tú establezcas. Y puedes acceder desde cualquier dispositivo laptop o celular.
Cuánto tiempo accederé a la plataforma Hackea el Estrés
Tendrás acceso por un año a todos los audios para que puedas reforzar todo lo aprendido, las veces que lo necesites
¿Cuánto tiempo debe tomarme todos los audio de Bájale 2 al estrés?
Este audiotrainning está diseñado para que con 10 minutos diarios durante 5 días puedas escucharlo completo. Puedes escucharlos todos de una vez, pero te recomendamos que luego escuches uno, lo pongas en práctica para integrar el conocimiento en tu día a día, y luego pases al siguiente, así vas reforzando aún más los hábitos.
¿Tengo problemas para entrar a la plataforma qué hago?
Escribenos a [email protected] detallando el problema, puedes incluir screenshots de los mensajes que te aparecen.