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¿Cómo recuperarte del estrés según la ciencia?
Oyelo en You Tube | Spotify En este episodio, Ivi Serrano e Itzel Díaz, te cuentan cómo desconectarte del estrés y recuperarte del cansancio del trabajo según la ciencia. Conversan sobre por qué es importante desconectarse para recargarse. Te comparten las...
Está bien, no estar bien
¿Sientes que la vida te vive y estás desconectada de la alegría?
¿Estás agotado, extenuado, desconectado/a de tu propósito?
ESTÁ BIEN NO ESTAR BIEN
Calmarnos: abrir el pecho y aliviar la espalda
Si te has sentido muy estresada o ansiosa estos días, te cuesta dormir o no logras meditar debes intentar el siguiente ejercicio.
¡Esto es lo que te tiene exhaust@! Tu cansancio y estrés terminan aquí
En esta sesión de preguntas y respuestas en el ig live de Ivi Serrano encontrarás hacks para manejar tu estrés.
Los retos del tele trabajo y cómo superarlos
Es cierto que trabajar desde la casa tiene sus retos, pero no tiene que ser horrible.
¿Qué tiene que ver hacerse pipí encima, un ataque de pánico, un retiro de silencio en un ashram y un viaje a Nepal con el estrés?
Acá, en esta charla TEDx, está el cuento completo, contado por Ivi Serrano, cofundadora en Hackea el Estrés.
¿Cuál “estresado/a” eres tú?
Descúbrelo tomando nuestro QUIZ!