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El NO bonito
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QUIZ MÓDULO 2 – LECCIÓN 2
Necesitas responder correctamente al menos
4 de las 5
siguientes preguntas (
al menos 80%
) para avanzar a la próxima lección.
Pregunta #1:
¿Qué es el "no bonito"?
Una forma defensiva y directa de rechazar compromisos.
Una manera asertiva y respetuosa de establecer límites.
Un método para aceptar compromisos a largo plazo.
Pregunta #2:
¿Qué es clave para decir "no bonito" de manera exitosa?
Justificar detalladamente por qué no puedes aceptar un compromiso.
Tener claridad sobre tus prioridades, valores y disponibilidad.
Rechazar rápidamente cualquier propuesta sin explicaciones.
Pregunta #3:
¿Qué debes evitar al decir "no bonito"?
Agradecer a la persona que te hizo la solicitud.
Justificar y dar explicaciones innecesarias.
Usar frases firmes y directas.
Pregunta #4:
¿Qué frase es un ejemplo de "no bonito"?
"No puedo ahora, pero gracias por pensar en mí."
"Estoy muy ocupado/a, búscate a otra persona."
"No tengo tiempo, lo siento."
Pregunta #5:
¿Cómo puedes desvincularte de un compromiso que ya no puedes/deseas continuar?
Simplemente dejar de participar sin dar explicaciones.
Dar una fecha límite para desvincularse y ofrecer facilitar la transición por tiempo limitado y bajo los términos que te convengan.
Rechazar cualquier contacto relacionado con el compromiso.
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