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Tensión muscular
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QUIZ MÓDULO 3 – LECCIÓN 1
You'll need to correctly answer at least
4 of the 5
questions below (
at least 80%
) to progress to the next lección.
Question #1:
¿Qué es la tensión muscular?
Una reacción natural del cuerpo para protegerse del estrés.
Un problema exclusivo de las personas sedentarias.
Una condición médica permanente.
Question #2:
¿Qué ocurre si los músculos permanecen semi contraídos por largos periodos debido al estrés?
Se fortalecen naturalmente.
Generan dolores de cabeza y espalda, entre otros problemas.
No afectan al cuerpo de manera significativa.
Question #3:
¿Qué efecto tiene el estrés en los músculos del cuello y los hombros?
Los fortalece y los hace más flexibles.
Los acorta y debilita debido a la tensión acumulada.
No tiene ningún efecto significativo.
Question #4:
¿Qué se recomienda para relajar los músculos afectados por la tensión?
Mantener la misma postura durante todo el día.
Practicar ejercicios de relajación muscular regularmente.
Evitar cualquier tipo de movimiento muscular.
Question #5:
¿Qué sucede cuando la cabeza se inclina hacia adelante mientras lees o usas una pantalla?
El peso de la cabeza se distribuye equitativamente.
Aumenta el peso sobre el cuello, causando tensión en los trapecios.
Los músculos del cuello se fortalecen automáticamente.
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