Hackea el Estrés | RECUPERA TU CALMA | VUELVE A DISFRUTAR TU VIDA
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Hackea el estrés

Módulo 1 Tu momento ¡ajá!+
Lección 1 Tu Ahá Moment
Lección 2 El estrés en el cuerpo
Lección 3 El poder de la Respiración
Módulo 2 Detox de Negatividad+
Lección 1 Estrés, estresores y emociones
Lección 2 El NO bonito
Lección 3 Prácticas para cerrar el ciclo del estrés
Lección 4 ¿Qué es postura y cuándo es buena?
Lección 5 Cómo ser tu propio encargado de salud ocupacional
Lección 6 Reto: Demostración de ejercicios
Módulo 3 Vaciar y soltar+
Lección 1 Tensión muscular
Lección 2 Vaciar la mente
Lección 3 ¿Cómo aplico la técnica?
Módulo 4 Afianza tu nuevo yo+
Lección 1 Qué hago con los estresores
Lección 2 El viaje hacia tu nuevo yo y un hack de neuroproductividad
Lección 3 Afianza tu nuevo yo
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Bájale 2 al estrés

Módulo 1 Bájale 2 al estrés+
Lección 1 Bájale 2 al estrés
Lección 2 Bájale 2 al desenfoque
Lección 3 Bájale 2 al malhumor
Lección 4 Bájale 2 a la frustración
Lección 5 Bájale 2 al cansancio
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