por Itzel Díaz | Nov 24, 2025 | Todos los artículos, Hackea el estrés
Porque celebrar no basta cuando la carga sigue siendo tan desigual. A veces celebrar no es suficiente. A veces también necesitamos decir las cosas como son. 1. La carga mental, podrá ser mental, pero igual pesa. Y explica más de lo que pensamos. En Panamá, las mujeres...
por Iviett Serrano | Nov 19, 2025 | Todos los artículos, Estrés Laboral
¡Ya llegó diciembre! Para muchos es la época más esperada del año: la ilusión de compartir con gente querida, cerrar ciclos, celebrar logros. ¡Pero seamos honestos! Estas fiestas también pueden convertirse en una tormenta perfecta: cierres de proyectos, presupuestos...
por Iviett Serrano | Nov 12, 2025 | Todos los artículos, Hackea el estrés
Cuando el bienestar organizacional se convierte en estrategia Octubre fue un mes en movimiento.Del tipo de movimiento que deja huella: conversaciones honestas, espacios para aprender y decisiones más conscientes sobre cómo gestionamos el estrés en el entorno laboral....
por Iviett Serrano | Nov 11, 2025 | Todos los artículos, Estrés Laboral
En la batalla contra el estrés laboral, nuestro entorno físico juega un papel más importante de lo que solemos pensar. La investigación científica demuestra que diseñar conscientemente nuestros espacios puede potenciar significativamente la desconexión y la...
por Itzel Díaz | Nov 11, 2025 | Todos los artículos, Hackea el estrés, Estrés Laboral
Te repites que descansarás cuando todo se calme Cuando el trabajo aumenta, trabajas más. Te quedas más tiempo, saltas las pausas y te repites que descansarás “cuando todo se calme”. Pero cuanto más cansado estás, menos rindes. Esto es lo que la ciencia llama la...
por Iviett Serrano | Oct 31, 2025 | Todos los artículos, Estrés Laboral
Cuando hay tensión en una reunión, se siente en el aire. No hace falta que alguien grite: basta con el silencio incómodo, los mensajes fríos en el chat o ese “OK.” seco de un líder para que el ambiente cambie. ¿Exageración? No. Es ciencia. El contagio emocional del...
