by Itzel Díaz | Sep 26, 2024 | Todos los artículos, Hackea el estrés
La conexión entre el sueño y el estrés es un ciclo que afecta a muchas personas, donde la falta de descanso aumenta los niveles de estrés, y el estrés impide dormir bien. En este video, se exploran hábitos para mejorar la calidad del sueño, como establecer una rutina...
by Itzel Díaz | Sep 26, 2024 | Todos los artículos, Hackea el estrés
En este video de Hackea el Estrés, Itzel e Ivi abordan uno de los temas más solicitados por nuestra comunidad: la ansiedad y el estrés. Exploramos cómo ambos términos suelen utilizarse indistintamente debido a que el cuerpo reacciona de forma similar, con síntomas...
by Itzel Díaz | Sep 25, 2024 | Todos los artículos, Hackea el estrés
En este video, respondemos una pregunta muy común: ¿cómo desconectarse del trabajo? Exploramos por qué es crucial desconectar nuestra mente para descansar verdaderamente y cómo el estrés laboral afecta nuestro bienestar físico y emocional. Además, hablamos sobre la...
by Iviett Serrano | Jul 26, 2023 | Todos los artículos, Hackea el estrés, Estrés Laboral, Cuerpo
Estamos tratando mal el estrés, 53% de las personas sienten estrés en la mente y en el cuerpo y no lo trabajan con una mirada integral, enfocándose únicamente en los síntomas y no en la causa raíz (los estresores)’, y si lo hacen no utilizan las técnicas adecuadas...
by Iviett Serrano | May 17, 2023 | Podcast, Todos los artículos
Oyelo en You Tube | Spotify 85% de las multinacionales tienen un programa de bienestar, solo el 60% de los colaboradores saben que existen y sólo el 40% participa en alguna fase del programa. En este episodio resaltamos la necesidad de que cada uno aprenda a manejar...
by Iviett Serrano | May 17, 2023 | Podcast, Todos los artículos
Oyelo en You Tube | Spotify Ivi Serrano e Itzel Díaz inician el Podcast Hackea el Estrés con el episodio enfocado en entender el estrés en el trabajo. Si sentiste estrés en tu trabajo el día de ayer, eres parte del 50% de los trabajadores de América Latina que...
