estres de la oficina

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Hackea el estrés

Module 1	Tu momento ¡ajá!	+
Lección 1	Tu Ahá Moment
Lección 2	El estrés en el cuerpo
Lección 3	El poder de la Respiración
Module 2	Detox de Negatividad	+
Lección 1	Estrés, estresores y emociones
Lección 2	El NO bonito
Lección 3	Prácticas para cerrar el ciclo del estrés
Lección 4	¿Qué es postura y cuándo es buena?
Lección 5	Cómo ser tu propio encargado de salud ocupacional
Lección 6	Reto: Demostración de ejercicios
Module 3	Vaciar y soltar	+
Lección 1	Tensión muscular
Lección 2	Vaciar la mente
Lección 3	¿Cómo aplico la técnica?
Module 4	Afianza tu nuevo yo	+
Lección 1	Qué hago con los estresores
Lección 2	El viaje hacia tu nuevo yo y un hack de neuroproductividad
Lección 3	Afianza tu nuevo yo

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