Mi Cuenta
Masterclass Gratuíta
Hackea el Estrés | RECUPERA TU CALMA | VUELVE A DISFRUTAR TU VIDA
Masterclass Gratuíta
Cuidarte para Cuidar, a beneficio de la operación del maestro Victor Mata
Cuidarte para Cuidar, a beneficio de la operación del maestro Victor Mata - Imagen 2

Cuidarte para Cuidar, a beneficio de la operación del maestro Victor Mata

$19.00

Categoría:

Cuidarte para Cuidar, a Beneficio del tratamiento de cáncer del Maestro Victor Mata.

4 conferencias para recuperar tu equilibrio y recargarte

  1. ¡No puedo con todo! Gestiona tu carga mental con Iviett Serrano cofundadora de Hackea el Estrés
  2. La culpa no es una villana, hazla tu aliada:  Itzel Díaz, dueña de muy lilah y cofundadoras de Hackea el Estrés
  3. Tu calma es su calma, con Raffy Hutchinson, de Finding your Courage, coach de familia y disciplina positiva
  4. Dormir bien, vivir mejor con Emy Alonso, Educadora en Disciplina Positiva para Padres

Tendrás acceso por 30 días a las conferencias y al material descargable adicional. Llévate técnicas de fácil aplicación, respaldadas por la ciencia para:

    • Gestionar tu carga menta y aprender de neuroproductividad

    • Resignificar la culpa

    • Regularte emocionalmente

    • Dormir rico para descansar de verdad, verdad

Todo lo recaudado irá al gofundme para la cirugía y tratamiento de Victor Mata, Director de Orquesta y Opera, Fundador de la Orquesta Filarmónica de Panamá y la Camerata Panamá.

 

MAS DETALLES DE LAS CHARLAS Y LAS FACILITADORAS 

Tu calma es su calma -  Facilitadora: Raffy Hutchinson

¿De qué trata?
¿No puedes más con los desbordes emocionales de tus hijos? ¿Te sientes constantemente enojada y luego culpable por tus reacciones? Esta charla te ayudará a entender tus emociones y a manejarlas para ser la calma que tu familia necesita.

¿Qué aprenderás?

  1. ¿Para qué sirven las emociones? Entiende su propósito y cómo impactan en tu vida diaria.
  2. ¿Cómo empezar a sentirlas y transitarlas? Aprende a identificar, aceptar y regular tus emociones de manera saludable.
  3. ¿Cómo ser la calma para nuestros hijos? Herramientas prácticas para manejar tus emociones y ser un ejemplo positivo para ellos.

Sobre Raffy Hutchinson:  Madre de 3 hijos (2 adultos y un adolescente), Raffy ha vivido y superado los desafíos emocionales de la crianza.  Es Socióloga y Coach de Familia, Educadora de Padres y Encouragement Consultant.  Con años de experiencia, Raffy guía a las familias hacia el equilibrio emocional, ofreciendo capacitaciones, asesorías y acompañamiento en procesos de crecimiento personal.  Su enfoque combina aprendizajes culturales, vivencias personales y herramientas prácticas que ayudan a las familias a prosperar emocionalmente.

Esta charla es perfecta para quienes buscan:

  • Herramientas para manejar el estrés emocional en casa.
  • Estrategias para ser un modelo de calma y estabilidad emocional para sus hijos.
  • Un espacio para reflexionar y aprender a enfrentar los desbordes emocionales desde el equilibrio.

"Tu calma es su calma" te dará el poder de transformar la dinámica emocional en tu hogar. 🌸

 

¡No puedo con todo! Gestiona tu carga mental" - Facilitadora: Ivi Serrano

¿De qué trata?
¿Demasiados pendientes te están agobiando? ¿Sientes que tu mente no para y estás atrapada en la parálisis por análisis? Esta charla te ayudará a entender qué es la carga mental, cómo reconocerla y, lo más importante, cómo gestionarla para recuperar claridad y tranquilidad.

¿Qué aprenderás?

  1. ¿Qué es la carga mental y por qué te afecta? Descubre cómo la sobrecarga mental impacta tu vida diaria y tu bienestar emocional.
  2. Autodiagnóstico en vivo: Identifica tus puntos de sobrecarga para tomar control de ellos.
  3. Hacks respaldados por la ciencia para gestionar la carga mental: Aprende herramientas prácticas y fáciles de implementar para liberar tu mente de inmediato y mejorar tu productividad.

Sobre Ivi Serrano: TEDx speaker y cofundadora de Hackea el Estrés.  Promotora de la productividad consciente, con más de 20 años de experiencia como consultora, coach organizacional y facilitadora. Es experta en integrar power skills (habilidades humanas y emocionales) en estrategias que potencian a personas y equipos colaborativos, productivos y felices.  Su enfoque combina herramientas prácticas con un entendimiento profundo de los desafíos de la vida profesional y personal.

Esta charla es ideal si:

  • Te sientes atrapada por demasiados pendientes y no sabes por dónde empezar.
  • Sufres de estrés constante que afecta tu claridad mental y tu estado de ánimo.
  • Buscas soluciones reales para equilibrar tu mente y recuperar tu energía.

"¡No puedo con todo! Gestiona tu carga mental" es la guía práctica que necesitas para aligerar tu día y mejorar tu bienestar. 🌿

La culpa no es una villana, hazla tu aliada - Facilitadora: Itzel Díaz

¿De qué trata?
¿Te sientes culpable cada vez que sacas tiempo para ti misma? ¿Te atormenta pensar que trabajar o priorizarte te convierte en la "mala del cuento"? Esta charla te ayudará a entender la culpa, resignificarla y usarla como una herramienta para ajustar tus prioridades y equilibrar tu vida.

¿Qué aprenderás?

  1. ¿Por qué sentimos culpa como mamás? Entiende el origen de la culpa, cómo afecta tu bienestar y qué la alimenta en el día a día.
  2. Transforma la culpa en tu aliada: Aprende a usarla de forma positiva para redefinir tus prioridades y empoderarte.
  3. Balance entre trabajo, maternidad y autocuidado: Estrategias prácticas para mantener el equilibrio sin sentirte desbordada ni culpable.
  4. El impacto positivo en tus hijos: Cómo tu autocuidado puede promover su independencia, vínculos fuertes y buenos ejemplos para su futuro.

Sobre Itzel Díaz: Madre de 2 niños pequeños, emprendedora en bienestar con @muylila y cofundadora de Hackea el Estrés y Panamá Hace Yoga.  Ha ayudado a cientos de personas a integrar herramientas prácticas para encontrar paz y calma en su vida diaria.  Es una Problem solver y nerd orgullosa, apasionada por diseñar soluciones prácticas que funcionen en la vida real. Desde su plataforma muylila.com, inspira a personas a vivir con equilibrio, propósito y bienestar sostenible.

Esta charla es perfecta para ti si:

  • La culpa te hace dudar de tus decisiones y afecta tu bienestar emocional.
  • Buscas un equilibrio real entre tus roles de madre, profesional y mujer.
  • Quieres aprender a cuidar de ti misma sin descuidar a quienes amas.

"La culpa no es una villana, hazla tu aliada" te mostrará cómo transformar este sentimiento en una fuerza positiva para tu vida y la de tu familia. 💖

Dormir bien, vivir mejor - Facilitadora: Emy Alonso

¿De qué trata?
¿Te cuesta dormir bien y sientes que eso afecta tu energía, enfoque y bienestar emocional? Esta charla te mostrará cómo mejorar la calidad de tu sueño para transformar tu bienestar físico, mental y emocional, con herramientas prácticas y sostenibles.

¿Qué aprenderás?

  1. Optimiza tu descanso: Descubre hábitos que realmente funcionan para mejorar la calidad de tu sueño.
  2. Transforma tu bienestar físico, mental y emocional: Entiende cómo el sueño afecta cada aspecto de tu vida y qué hacer para aprovecharlo al máximo.
  3. Siéntete con más energía y enfoque: Diseña un plan de acción claro y práctico para implementar hábitos sostenibles que mejoren tu descanso.

Sobre Emy Alonso: Madre de 2 adolescentes, con experiencia en guiar procesos de crecimiento y desafíos familiares, incluyendo la etapa del "nido vacío." Es Educadora en disciplina positiva para padres y guía en procesos de autodescubrimiento, autoestima y autenticidad.  Su enfoque se centra en sanar el niño interior y encontrar equilibrio personal, ayudando a las personas a disfrutar plenamente de sus roles y relaciones.

Esta charla es ideal para ti si:

  • Te despiertas cansada y sientes que no estás descansando bien.
  • La falta de sueño afecta tu energía, concentración y bienestar emocional.
  • Quieres aprender hábitos simples y sostenibles para mejorar tu calidad de vida.

"Dormir bien, vivir mejor" te dará herramientas prácticas para recargar tu energía y transformar tu bienestar desde el descanso. 😴✨