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¿Por qué fracasan los programas de bienestar de las empresas?

¿Por qué fracasan los programas de bienestar de las empresas?

by Iviett Serrano | May 17, 2023 | Podcast, Todos los artículos

Oyelo en  You Tube | Spotify 85% de las multinacionales tienen un programa de bienestar, solo el 60% de los colaboradores saben que existen y sólo el 40% participa en alguna fase del programa. En este episodio resaltamos la necesidad de que cada uno aprenda a manejar...
¿Por qué el trabajo te tiene estresado/a?

¿Por qué el trabajo te tiene estresado/a?

by Iviett Serrano | May 17, 2023 | Podcast, Todos los artículos

Oyelo en  You Tube | Spotify Ivi Serrano e Itzel Díaz inician el Podcast Hackea el Estrés con el episodio enfocado en entender el estrés en el trabajo.  Si sentiste estrés en tu trabajo el día de ayer, eres parte del 50% de los trabajadores de América Latina que...
¿Cómo recuperarte del estrés según la ciencia?

¿Cómo recuperarte del estrés según la ciencia?

by Itzel Díaz | May 17, 2023 | Podcast, Todos los artículos

Oyelo en  You Tube | Spotify En este episodio, Ivi Serrano e Itzel Díaz,  te cuentan cómo desconectarte del estrés y recuperarte del cansancio del trabajo según la ciencia. Conversan sobre por qué es importante desconectarse para recargarse. Te comparten las señales...

Hackea el estrés

Module 1 Tu momento ¡ajá!+
Lección 1 Tu Ahá Moment
Lección 2 El estrés en el cuerpo
Lección 3 El poder de la Respiración
Module 2 Detox de Negatividad+
Lección 1 Estrés, estresores y emociones
Lección 2 El NO bonito
Lección 3 Prácticas para cerrar el ciclo del estrés
Lección 4 ¿Qué es postura y cuándo es buena?
Lección 5 Cómo ser tu propio encargado de salud ocupacional
Lección 6 Reto: Demostración de ejercicios
Module 3 Vaciar y soltar+
Lección 1 Tensión muscular
Lección 2 Vaciar la mente
Lección 3 ¿Cómo aplico la técnica?
Module 4 Afianza tu nuevo yo+
Lección 1 Qué hago con los estresores
Lección 2 El viaje hacia tu nuevo yo y un hack de neuroproductividad
Lección 3 Afianza tu nuevo yo
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Bájale 2 al estrés

Module 1 Bájale 2 al estrés+
Lección 1 Bájale 2 al estrés
Lección 2 Bájale 2 al desenfoque
Lección 3 Bájale 2 al malhumor
Lección 4 Bájale 2 a la frustración
Lección 5 Bájale 2 al cansancio
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