En este episodio, Ivi Serrano e Itzel Díaz, te cuentan cómo desconectarte del estrés y recuperarte del cansancio del trabajo según la ciencia.
Conversan sobre por qué es importante desconectarse para recargarse. Te comparten las señales más comunes que indican que no has logrado desconectarte de tu trabajo psicológica y emocionalmente, y te dan sugerencias de qué hacer durante el día para manejar el estrés y cómo cerrar tu jornada laboral usando cuerpo y mente para manejar el estrés, desconectándote y recargándote.
Hackea el estrés es un podcast sobre manejo del estrés y cómo hacernos cargo de los estresores. Somos Itzel Díaz e Ivi Serrano y ofrecemos una mirada integral desde el cuerpo y la mente.
Recupera tu calma y vuelve a disfrutar tu vida, al aprender a manejar los retos y las preocupaciones del día a día con energía y tranquilidad.
