En este video, respondemos una pregunta muy común: ¿cómo desconectarse del trabajo? Exploramos por qué es crucial desconectar nuestra mente para descansar verdaderamente y cómo el estrés laboral afecta nuestro bienestar físico y emocional. Además, hablamos sobre la desconexión psicológica, un concepto clave para poder liberar la tensión acumulada durante el día.
Compartimos ejemplos de actividades que te ayudan a desconectar, como cantar, hacer ejercicio, o incluso aprender algo nuevo. Lo importante es encontrar una actividad que te absorba mentalmente y te saque de la rutina del trabajo. También discutimos la diferencia entre actividades activas y pasivas, y cómo elegir la que mejor funciona para ti.
Si te cuesta encontrar la forma de desconectarte o sientes que las recomendaciones comunes no te funcionan, te invitamos a descubrir en este video nuevas formas personalizadas de reducir el estrés y recuperar tu energía. ¡No te lo pierdas!
