por Itzel Díaz | May 17, 2023 | Podcast, Todos los artículos
Oyelo en You Tube | Spotify En este episodio, Ivi Serrano e Itzel Díaz, te cuentan cómo desconectarte del estrés y recuperarte del cansancio del trabajo según la ciencia. Conversan sobre por qué es importante desconectarse para recargarse. Te comparten las señales...
por Itzel Díaz | Sep 24, 2022 | Todos los artículos, Hackea el estrés
¿Sientes que la vida te vive y estás desconectada de la alegría? ¿Estás agotado, extenuado, desconectado/a de tu propósito? Yo siento ambas cosas dependiendo del día, y a veces, varias veces al día. Voy a decir algo que tengo atravesado hace rato: ESTÁ BIEN NO...
por Itzel Díaz | Sep 24, 2022 | Todos los artículos, Cuerpo
Si te has sentido muy estresada o ansiosa estos días, te cuesta dormir o no logras meditar debes intentar el siguiente ejercicio. La idea es que lo ajustes a ti, a lo que te haga sentir cómoda/o. Lee todo el ejercicio y escoge qué cosas quieres aplicar. La parte...
por Itzel Díaz | Sep 24, 2022 | Todos los artículos, Hackea el estrés
En esta sesión de preguntas y respuestas en el ig live de Ivi Serrano encontrarás hacks para manejar tu estrés. Aquí te dejo el video para que lo veas desde el inicio y abajo encontrarás cada tema para que puedas ir directo a lo que te interesa. Katia, desde Panamá,...
por Itzel Díaz | Sep 21, 2022 | Todos los artículos, Estrés Laboral
Es cierto que trabajar desde la casa tiene sus retos, pero no tiene que ser horrible. El teletrabajo con menos estrés es posible y aquí te contamos cómo lograrlo. LOS RETOS DEL TELETRABAJO Y CÓMO SUPERARLOS Dificultad para desconectar de las obligaciones laborales. El...
por Iviett Serrano | Sep 21, 2022 | Todos los artículos, Hackea el estrés
Acá, en esta charla TEDx, está el cuento completo, contado por Ivi Serrano, cofundadora en Hackea el Estrés, y de paso el mejor crash course sobre estrés y estresores Me parece tan poderoso este mensaje de ¿cómo convertirte en un hacker del estrés? Que estar en la...
