¡Mamá, de agotada a empoderada!

¡Mamá, de agotada a empoderada! Es un súper mini curso para aprende a disfrutar de tus diferentes roles como madre, profesional y mujer, viendo cómo se complementan en tu vida.

¿Qué aprenderás?

1. Comprender el Origen de Tu Estrés y Agotamiento:
   • Exploraremos las principales razones detrás del cansancio físico y mental de las mamás, como la carga mental, el multitasking, el cambio de contexto.
   • Reconocerás cómo estas dinámicas afectan tu bienestar diario.
2. Romper con la Culpa y Ajustar Expectativas:
   • Aprende a identificar y gestionar la culpa que sentimos las mamás.
   • Conoce el lado positivo de la culpa, como puede ser tu aliada.
3. Estrategias Prácticas para Gestionar el Estrés:
   • Técnicas para delegar y compartir responsabilidades con tu pareja e hijos, sin caer en el perfeccionismo.
   • Métodos para manejar interrupciones, organizar el tiempo y establecer prioridades claras.