por Iviett Serrano | Mar 24, 2026 | Todos los artículos, Estrés Laboral
En temporadas de alta demanda en las organizaciones, suelen alargarse las jornadas, se llenan las agendas y aparece una frase que suena lógica… pero sale cara: “Aguanto hasta que termine todo… y luego descanso.” El problema no es aguantar. Es lo que se acumula...
por Itzel Díaz | Mar 18, 2026 | Todos los artículos, Estrés Laboral
La conversación sobre inteligencia artificial está en todas partes. Nuevas herramientas aparecen cada semana prometiendo acelerar el trabajo, automatizar tareas y multiplicar la productividad. Como ingeniera electrónica, a veces sigo discusiones sobre tecnología que...
por Itzel Díaz | Mar 6, 2026 | Todos los artículos, Estrés Laboral
En un artículo anterior explicamos algo que muchos líderes reconocieron de inmediato: el estrés se contagia. Cuando un líder vive en urgencia constante, el equipo acelera. Cuando la presión emocional aumenta, el clima de la organización cambia. Cuando alguien opera en...
por Itzel Díaz | Feb 3, 2026 | Todos los artículos, Estrés Laboral
Según Korn Ferry, firma global de consultoría en liderazgo y talento organizacional, las habilidades no negociables para 2026 son adaptabilidad, colaboración, comunicación, pensamiento crítico y empatía. Muchas organizaciones ya están invirtiendo en desarrollarlas....
por Itzel Díaz | Feb 3, 2026 | Hackea el estrés, Todos los artículos, Cuerpo
Respirar no es solo un acto automático: es una herramienta de autorregulación.Descubre cómo tu respiración comunica a tu cerebro que estás a salvo, qué pasa en el cuerpo cuando respiras consciente y por qué entrenar esta habilidad puede cambiar la forma en que manejas...
por Itzel Díaz | Ene 7, 2026 | Hackea el estrés, Todos los artículos, Estrés Laboral
Cuando las técnicas aisladas no alcanzan Laura salió de un curso de manejo del estrés con una lista nueva de técnicas: respiraciones cuadradas, afirmaciones positivas, una pauta de pausas activas y un PDF perfectamente diseñado que prometía calma con solo “dedicar...
por Iviett Serrano | Ene 7, 2026 | Todos los artículos, Estrés Laboral
Inicio de año: la conversación más rentable que las organizaciones aún no están teniendo Los kick offs de 2026 representan una oportunidad única para que las organizaciones aborden el elefante en la sala: el costo real del estrés y su impacto en el desempeño...
por Itzel Díaz | Nov 24, 2025 | Hackea el estrés, Todos los artículos
Porque celebrar no basta cuando la carga sigue siendo tan desigual. A veces celebrar no es suficiente. A veces también necesitamos decir las cosas como son. 1. La carga mental, podrá ser mental, pero igual pesa. Y explica más de lo que pensamos. En Panamá, las mujeres...
por Iviett Serrano | Nov 12, 2025 | Hackea el estrés, Todos los artículos
Cuando el bienestar organizacional se convierte en estrategia Octubre fue un mes en movimiento.Del tipo de movimiento que deja huella: conversaciones honestas, espacios para aprender y decisiones más conscientes sobre cómo gestionamos el estrés en el entorno laboral....
por Iviett Serrano | Nov 11, 2025 | Todos los artículos, Estrés Laboral
En la batalla contra el estrés laboral, nuestro entorno físico juega un papel más importante de lo que solemos pensar. La investigación científica demuestra que diseñar conscientemente nuestros espacios puede potenciar significativamente la desconexión y la...
