por Iviett Serrano | May 17, 2023 | Todos los artículos
Oyelo en You Tube | Spotify 85% de las multinacionales tienen un programa de bienestar, solo el 60% de los colaboradores saben que existen y sólo el 40% participa en alguna fase del programa. En este episodio resaltamos la necesidad de que cada uno aprenda a manejar...
por Iviett Serrano | May 17, 2023 | Todos los artículos
Oyelo en You Tube | Spotify Ivi Serrano e Itzel Díaz inician el Podcast Hackea el Estrés con el episodio enfocado en entender el estrés en el trabajo. Si sentiste estrés en tu trabajo el día de ayer, eres parte del 50% de los trabajadores de América Latina que...
por Itzel Díaz | May 17, 2023 | Todos los artículos
Oyelo en You Tube | Spotify En este episodio, Ivi Serrano e Itzel Díaz, te cuentan cómo desconectarte del estrés y recuperarte del cansancio del trabajo según la ciencia. Conversan sobre por qué es importante desconectarse para recargarse. Te comparten las señales...
por Iviett Serrano | Abr 27, 2023 | Hackea el estrés
¿Eres una Sofia Angustias, una Remedios Totals o una Dolores de Todo? Más de 1,170 personas respondieron a la invitación a descubrir ¿Qué tipo de estresado/a eres? a través de un quiz que evaluaba diversos detonantes y manifestaciones del estrés en la mente y en el...
por Itzel Díaz | Sep 24, 2022 | Todos los artículos, Hackea el estrés
¿Sientes que la vida te vive y estás desconectada de la alegría? ¿Estás agotado, extenuado, desconectado/a de tu propósito? Yo siento ambas cosas dependiendo del día, y a veces, varias veces al día. Voy a decir algo que tengo atravesado hace rato: ESTÁ BIEN NO...
por Itzel Díaz | Sep 24, 2022 | Todos los artículos, Cuerpo
Si te has sentido muy estresada o ansiosa estos días, te cuesta dormir o no logras meditar debes intentar el siguiente ejercicio. La idea es que lo ajustes a ti, a lo que te haga sentir cómoda/o. Lee todo el ejercicio y escoge qué cosas quieres aplicar. La parte...
por Itzel Díaz | Sep 24, 2022 | Todos los artículos, Hackea el estrés
En esta sesión de preguntas y respuestas en el ig live de Ivi Serrano encontrarás hacks para manejar tu estrés. Aquí te dejo el video para que lo veas desde el inicio y abajo encontrarás cada tema para que puedas ir directo a lo que te interesa. Katia, desde Panamá,...
por Itzel Díaz | Sep 21, 2022 | Todos los artículos, Estrés Laboral
Es cierto que trabajar desde la casa tiene sus retos, pero no tiene que ser horrible. El teletrabajo con menos estrés es posible y aquí te contamos cómo lograrlo. LOS RETOS DEL TELETRABAJO Y CÓMO SUPERARLOS Dificultad para desconectar de las obligaciones laborales. El...
por Iviett Serrano | Sep 21, 2022 | Todos los artículos, Hackea el estrés
Acá, en esta charla TEDx, está el cuento completo, contado por Ivi Serrano, cofundadora en Hackea el Estrés, y de paso el mejor crash course sobre estrés y estresores Me parece tan poderoso este mensaje de ¿cómo convertirte en un hacker del estrés? Que estar en la...
por Iviett Serrano | Sep 21, 2022 | Todos los artículos, Hackea el estrés
El estrés, esa sensación de agobio, preocupación y malestar debida a factores externos, físicos o psicológicos, que experimentamos todas las personas y que se ha vuelto omnipresente en nuestras vidas. En la medida que podamos entenderlo, y reconocerlo en nosotros,...
